Pequeñas relajaciones

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Datos básicos

    •  
    • Nivel educativo
    • Educación Primaria
    •  
    • Área de conocimiento
    • Educación emocional
    •  
    • Competencias
    • Competencias sociales y cívicas | Sentido de la iniciativa y espíritu emprendedor
    •  
    • Idioma
    • Castellano
    •  
    • Duración
    • 00:03:18 minutos
    •  
    • Año
    • 2015
    •  
    • Autor
    • Obra Social ”la Caixa”
    •  
    • Licencia
    • Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 3.0 España

Descripción

Este vídeo forma parte del bloque «Pequeñas relajaciones», cuyo objetivo es que los chicos y chicas conozcan ejercicios de corta duración (2 minutos, aproximadamente) para aprender a relajarse, y que podrán realizar siempre que lo consideren conveniente. El niño protagonista confiesa que está nervioso y tenso, e invita a los espectadores a hacer una serie de ejercicios de relajación muscular, que se pueden hacer sentados en la silla, para lo cual irá dando las indicaciones necesarias. El vídeo puede proyectarse en el aula para que todo el alumnado pueda ver y escuchar la animación.

Objetivos

· Aprender a respirar para relajarse.

· Asimilar sencillos ejercicios de relajación muscular para liberar tensiones y mejorar la concentración.

Competencias

Competencias a adquirir

  • Sentido de la iniciativa y espíritu emprendedor

  • Competencias sociales y cívicas

 

 

Ejemplos de uso

El ejercicio de relajación muscular que se propone a partir del vídeo es apropiado para todos los ciclos de primaria. También puede ser adecuado para alumnado del primer ciclo de la ESO. Se puede llevar a cabo en cualquier momento en que sea aconsejable que el alumnado se relaje. Inicialmente, para adquirir la práctica, se puede llevar a cabo durante el tiempo dedicado a la tutoría y en las asignaturas relacionadas con la ética, la convivencia, la ciudadanía, etc.

Este recurso se complementa con otros destinados a la educación socioemocional y en valores que pueden encontrarse en este mismo sitio web.

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